오래전부터 바닥에 엎드려 책을 많이 봤다. 바닥에 엎드려 턱괴고 보는 자세! 최근에는 스마트폰도 이자세로 많이 봤다. 오랫동안 많이 봤다. 특히 자기 전에 많이 봤다.


지금 현재 상태는 종종 허리를 삐끗하여 허리 근육을 풀어주려 병원에 다녔다. 도수 치료...... + 편두통도 있다.


링크를 보면 http://blog.naver.com/skj3606/220810083986 나쁜 자세다. 특히 허리에......

아...... 이런 습관......


이런 자세는 하지 말아야 겠다ㅠㅠ. 습관리스트에 넣어야 겠다.




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김코치 나미쵸

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